Nutrisi Apel

Apple nutrition label

Selera Sehat untuk Apel

Anda mengetahui pepatah lama: “Sebuah apel sehari maka tidak perlu ada dokter.” Begitulah, itu sebenarnya saran yang masuk akal!

Berikut ini alasannya:

Makan sebuah apel besar memberikan 20% nilai harian serat diet yang disarankan, 8% Vitamin C antioksidan, dan 7% kalium Anda sehari seluruhnya dengan hanya sebesar 130 kalori… tanpa lemak, tanpa natrium, dan tanpa kolesterol!

Panduan diet USDA untuk Orang Amerika (USDA’s Dietary Guidelines for Americans) menyarankan makan 2 cangkir buah tiap hari. Bagaimana takarannya untuk apel?

Mudah mencapai 2 cangkir buah tiap hari dengan makan:

  • 2 apel kecil
  • 1 apel besar
  • 2 cangkir apel irisan atau potongan kotak-kotak

 

Rata-rata konsumen A.S. makan sekitar 19 pon apel segar setahun – sekitar satu apel per minggu.

Ucapan “Terima Kasih” Yang Tulus dari Petani Apel Washington:

Penelusuran sikap konsumen yang terus menerus di sembilan pasar utama di seluruh Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa apel Washington tetap nomor satu sejauh menyangkut konsumen. Sesuai dengan sebuah laporan, 56 persen dari yang disurvei menyebut Washington sebagai merek yang mereka cari ketika membeli apel.

TERIMA KASIH!